预脱发的有效方法有哪些

　　预防脱发的有效方法有哪些?脱发是指人们的头发出现非正常性的大量脱发，头发的大量脱落使得患者的形象受到了严重的影响，更直接或间接的影响到了患者的生活、工作、交友，给患者的心理带来了非常大的压力。那么预防脱发的有效方法有哪些呢?下面就由兰州北大皮肤病医院的诊治为大家详细的介绍一下。

　　预防脱发的有效方法有哪些

　　一、梳头时用的梳子较好以木梳为主，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，不要使用尼龙梳子，避免产生静电。

　　二、要经常对头发进行清洗，头部油脂分泌旺盛，如果长时间不对头部进行清洁会使得头部有大量的污垢存在，极易细菌滋生，而经常洗头不仅能保证头部的清洁，更能对头皮进行活血，对预防脱发非常有效。

　　三、不要用脱脂性强或碱性洗发剂，避免对头部造成刺激，一定要选用对头皮没有刺激的天然洗发剂。

　　四、不要经常抽烟喝酒，抽烟喝酒会给我们的肺部、肝部造成负担，影响营养元素对头部的输送。

　　五、不要让自己长时间属于焦虑不安的状态下，要经常进行深呼吸，散步，做松驰体操来缓解精神上的疲劳。

　　六、多食蔬菜防止便秘。要多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　以上就是我院诊治介绍的预防脱发的方法，希望能帮助大家，同时我院诊治建议患者积极的去正规的医院治疗，我院是西北地区一所集诊疗、预防、保健、治疗、康复为一体的综合性医院。建院以来，得到了广大患者的好评，适逢"合作医疗"发展时期，获多家名院对口援建。