电脑已经成为现在社会中人们一种必不可少的东西了，根据研究发现，现在的电脑一族是非常容易引起脱发的，而在我们的身边，有很多人都会面临着脱发的困扰，下面兰州北大皮肤病医生就来详细了解一下电脑族要怎么对付脱发？
1、调整好使用电脑的时间
电脑族如何应对脱发？在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。
2、养成按摩头部的好习惯
电脑族如何应对脱发，每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。
3、合理调整饮食结构
电脑族如何应对脱发？平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并大便通畅。
4、电脑族如何应对脱发
由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40度左右即可，勿用碱性过强的洗发水。
5、充足的睡眠
电脑族如何应对脱发？不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
温馨提醒：现在很多的工作基本都是在电脑面前，而每个人都是不想患上脱发的，那么这里建议大家平时一定要保持好的睡眠，同时还要合理的安排自己的生活，在电脑工作一段时间要出去走下，这样才能很好的预防脱发。
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